CóRDOBA
CECO.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Córdoba (CECO)
Contacto:
Avenida del Gran Capitán, 12 - 2ª y 3ª plantas, 14001 - Córdoba
Telfs.: 957 47 84 43 - 957 49 71 11
Fax: 957 47 88 19
E-mail: ceco@ceco-cordoba.es
www.ceco-cordoba.es
JAÉN
CEJ.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Jaén (CEJ)
Contacto:
Paseo de la Estación 30, 7ª y 8ª Planta, 23003 - Jaén
Telfs.: 953 29 40 22
Fax: 953 29 40 24
E-mail: cej@cea.es
www.cej.es
GRANADA
CGE.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Granadina de Empresarios (CGE)
Contacto:
Maestro Montero, 23, 18004 - Granada
Telfs.: 958 53 50 41
Fax: 958 53 50 42
E-mail: cge@cea.es
www.cge.es
ALMERÍA
ASEMPAL.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Empresarial de la Provincia de Almería (ASEMPAL)
Contacto:
Paseo de Almería, 69 7ª Planta, 04001 - Almería
Telfs.: 950 62 10 80
Fax: 950 62 13 02
E-mail: asempal@asempal.es
www.asempal.es
MáLAGA
CEM.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Málaga (CEM)
Contacto:
San Lorenzo, 20, 29001 - Málaga
Telfs.: 952 06 06 23
Fax: 952 06 01 40
E-mail: info@cem-malaga.es
www.cem-malaga.es
SEVILLA
CEA.
Departamento de Relaciones Laborales.
Técnico responsable: Lola Gessa.
Confederación de Empresarios de Andalucía (CEA).
Contacto:.
Calle Arquímedes, 2 - Isla de la Cartuja, 41092 - Sevilla
Telfs.: 95 448 89 00
Fax: 95 448 89 11
E-mail: lgessa@cea.es
www.cea.es
CES.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Sevilla (CES)
Contacto:
Avenida de la República Argentina, 25 4ª Planta, 41011 - Sevilla
Telfs.: 95 499 11 00
Fax: 95 499 11 02
E-mail: info@cesevilla.es
www.cesevilla.es
CáDIZ
CEC.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de la Provincia de Cádiz (CEC)
Contacto:
Avenida de Marconi, 37, 11011 - Cádiz
Telfs.: 956 29 09 19
Fax: 956 29 09 50
E-mail: info@ceccadiz.org
www.ceccadiz.es
HUELVA
FOE.
Unidad Territorial de PRL
Federación Onubense de Empresarios (FOE)
Contacto:
Centro de Cooperación Andalucía Algarve - Avda. de la Ría, 3 , 1ª planta, 21001 - Huelva
Telfs.: 902 575 200
Fax: 902 575 202
E-mail: info@foe.es
www.foe.es
La combinación de una alimentación sana y equilibrada junto a la práctica de deporte son claves para alcanzar un bienestar tanto físico como mental, mejorando así la productividad laboral de los trabajadores.
A continuación, Knowi deja una serie de consejos para llevar una correcta dieta:
- Comer cinco veces al día: La comida más importante es el desayuno ya que nos debe aportar energía necesaria para toda la jornada, los cereales son una buena fuente de carbohidratos para coger energía desde primera hora.
- Hidratarse correctamente: Nuestro cuerpo necesita estar bien hidratado para realizar correctamente la digestión, la absorción, la distribución y disolución de nutrientes, la eliminación de productos de desecho, y para regular la temperatura corporal.
- Frutas y verduras a diario: Su alto contenido en minerales, vitaminas y fibra hace que sea indispensable su consumo diario dentro de nuestra dieta.
- Lácteos: Proporcionan proteínas, vitamina D, y otros minerales esenciales para la salud de dientes y huesos.
- Proteínas: Las podemos encontrar en la carne, aves de corral, pescado, huevos, nueces, semillas y legumbres. Son muy importantes en para nuestro organismo, ya que son una buena fuente de defensas para combatir enfermedades. Dentro de los alimentos que nos proporcionan proteínas hay que controlar, que no eliminar, el consumo de carnes rojas por su alto contenido en grasas saturadas y sales.
- Hierro: La OMS señala que el 50% de la población mundial tiene niveles bajos de hierro, lo que provoca una reducción del rendimiento físico y del trabajo del 30%. Por lo que no debemos descuidar el consumo de este mineral.
- Reducir los dulces y la sal: Reducir el consumo de productos que contengan azúcares añadidos cuyo valor nutritivo es bajo y por el contrario tienen una gran cantidad de calorías. Limitar el consumo de sal para evitar enfermedades como la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.
Realizar ejercicio físico mejora la salud y previene enfermedades, reduciendo así las bajas laborales de los empleados, lo cual tiene una incidencia directa sobre su productividad. Las principales causas de bajas laborales en España son los problemas musculo-esqueléticos, entre ellos destacan: el dolor lumbar, dolor en cuello y hombros, dolor en miembros inferiores y en la región dorsal alta. Muchos de estos problemas podrían prevenirse con la práctica de deporte por parte de los empleados dos o tres días por semana.
Una buena iniciativa por parte de las empresas es la de promover durante la jornada laboral de los empleados la realización de ejercicio físico, el informe World Economic Forum estima que las empresas por cada euro invertido en este tipo de iniciativas el retorno está entre 2,5 euros por absentismo laboral y entre 2,3 y 5,9 euros por costes de enfermedad.
