CóRDOBA
CECO.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Córdoba (CECO)
Contacto:
Avenida del Gran Capitán, 12 - 2ª y 3ª plantas, 14001 - Córdoba
Telfs.: 957 47 84 43 - 957 49 71 11
Fax: 957 47 88 19
E-mail: ceco@ceco-cordoba.es
www.ceco-cordoba.es
JAÉN
CEJ.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Jaén (CEJ)
Contacto:
Paseo de la Estación 30, 7ª y 8ª Planta, 23003 - Jaén
Telfs.: 953 29 40 22
Fax: 953 29 40 24
E-mail: cej@cea.es
www.cej.es
GRANADA
CGE.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Granadina de Empresarios (CGE)
Contacto:
Maestro Montero, 23, 18004 - Granada
Telfs.: 958 53 50 41
Fax: 958 53 50 42
E-mail: cge@cea.es
www.cge.es
ALMERÍA
ASEMPAL.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Empresarial de la Provincia de Almería (ASEMPAL)
Contacto:
Paseo de Almería, 69 7ª Planta, 04001 - Almería
Telfs.: 950 62 10 80
Fax: 950 62 13 02
E-mail: asempal@asempal.es
www.asempal.es
MáLAGA
CEM.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Málaga (CEM)
Contacto:
San Lorenzo, 20, 29001 - Málaga
Telfs.: 952 06 06 23
Fax: 952 06 01 40
E-mail: info@cem-malaga.es
www.cem-malaga.es
SEVILLA
CEA.
Departamento de Relaciones Laborales.
Técnico responsable: Lola Gessa.
Confederación de Empresarios de Andalucía (CEA).
Contacto:.
Calle Arquímedes, 2 - Isla de la Cartuja, 41092 - Sevilla
Telfs.: 95 448 89 00
Fax: 95 448 89 11
E-mail: lgessa@cea.es
www.cea.es
CES.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Sevilla (CES)
Contacto:
Avenida de la República Argentina, 25 4ª Planta, 41011 - Sevilla
Telfs.: 95 499 11 00
Fax: 95 499 11 02
E-mail: info@cesevilla.es
www.cesevilla.es
CáDIZ
CEC.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de la Provincia de Cádiz (CEC)
Contacto:
Avenida de Marconi, 37, 11011 - Cádiz
Telfs.: 956 29 09 19
Fax: 956 29 09 50
E-mail: info@ceccadiz.org
www.ceccadiz.es
HUELVA
FOE.
Unidad Territorial de PRL
Federación Onubense de Empresarios (FOE)
Contacto:
Centro de Cooperación Andalucía Algarve - Avda. de la Ría, 3 , 1ª planta, 21001 - Huelva
Telfs.: 902 575 200
Fax: 902 575 202
E-mail: info@foe.es
www.foe.es
La somnolencia diurna causa el 20% de los accidentes de tráfico y de de los accidentes laborales, según han asegurado el Dr. Luis Domínguez Ortega, Director de la Unidad del Sueño de la Clínica Ruber y del Instituto para la Investigación de Trastornos del Sueño (IITS), y la Dra. Sara Cabrera, miembro de su equipo en ambas entidades, en una conferencia celebrada en la escuela de negocios IDE-CESEM.
Por otro lado, ambos expertos han indicado que las personas que duermen una media de 4 o menos horas diarias multiplican por 2,8 su tasa de mortalidad y duplican la probabilidad de necesitar una baja laboral.
“Los trabajadores en turnos nocturnos son especialmente vulnerables”, ha apuntado el Dr. Domínguez, “por lo que conviene rotar los turnos cada tres semanas”. Detrás de la somnolencia y de otros síntomas, como irritabilidad, cambios de humor o dificultad para concentrarse, encontramos principalmente dos motivos: el insomnio y la apnea obstructiva del sueño.
El insomnio no existe”, han afirmado los expertos. “Se trata de una percepción subjetiva. No hay nadie que no duerma nunca”. Por ello, la psicoterapia y la higiene del sueño (buenos hábitos que favorecen el descanso), adecuadamente combinados con la medicación, juegan un papel clave en su tratamiento.
La apnea, que rompe el descanso con paradas respiratorias de hasta 10 segundos, afecta hasta al 5% de la población. El Dr. Domínguez ha señalado que el 68% de los afectados roncan, por lo que “el ronquido no es inofensivo, representa el estado cero de la apnea”.
Los doctores han alertado de los problemas de salud que más inciden en la calidad del sueño (sobrepeso, insuficiencia respiratoria e hipertensión) y han propuesto buenos hábitos para mejorar el descanso, tales como realizar ejercicio físico regular o cenar al menos 2 horas antes de acostarse, evitar el consumo de cafeína o seguir un horario de sueño fijo.
En particular, el Dr. Domínguez ha abogado por la siesta como “un privilegio” que no debe estar restringido a la cultura latina: “Winston Churchill defendía mucho la siesta, y de latino no tenía nada”, ha concluido.
Fuente: RRHH press
