CóRDOBA
CECO.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Córdoba (CECO)
Contacto:
Avenida del Gran Capitán, 12 - 2ª y 3ª plantas, 14001 - Córdoba
Telfs.: 957 47 84 43 - 957 49 71 11
Fax: 957 47 88 19
E-mail: ceco@ceco-cordoba.es
www.ceco-cordoba.es
JAÉN
CEJ.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Jaén (CEJ)
Contacto:
Paseo de la Estación 30, 7ª y 8ª Planta, 23003 - Jaén
Telfs.: 953 29 40 22
Fax: 953 29 40 24
E-mail: cej@cea.es
www.cej.es
GRANADA
CGE.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Granadina de Empresarios (CGE)
Contacto:
Maestro Montero, 23, 18004 - Granada
Telfs.: 958 53 50 41
Fax: 958 53 50 42
E-mail: cge@cea.es
www.cge.es
ALMERÍA
ASEMPAL.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Empresarial de la Provincia de Almería (ASEMPAL)
Contacto:
Paseo de Almería, 69 7ª Planta, 04001 - Almería
Telfs.: 950 62 10 80
Fax: 950 62 13 02
E-mail: asempal@asempal.es
www.asempal.es
MáLAGA
CEM.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Málaga (CEM)
Contacto:
San Lorenzo, 20, 29001 - Málaga
Telfs.: 952 06 06 23
Fax: 952 06 01 40
E-mail: info@cem-malaga.es
www.cem-malaga.es
SEVILLA
CEA.
Departamento de Relaciones Laborales.
Técnico responsable: Lola Gessa.
Confederación de Empresarios de Andalucía (CEA).
Contacto:.
Calle Arquímedes, 2 - Isla de la Cartuja, 41092 - Sevilla
Telfs.: 95 448 89 00
Fax: 95 448 89 11
E-mail: lgessa@cea.es
www.cea.es
CES.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Sevilla (CES)
Contacto:
Avenida de la República Argentina, 25 4ª Planta, 41011 - Sevilla
Telfs.: 95 499 11 00
Fax: 95 499 11 02
E-mail: info@cesevilla.es
www.cesevilla.es
CáDIZ
CEC.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de la Provincia de Cádiz (CEC)
Contacto:
Avenida de Marconi, 37, 11011 - Cádiz
Telfs.: 956 29 09 19
Fax: 956 29 09 50
E-mail: info@ceccadiz.org
www.ceccadiz.es
HUELVA
FOE.
Unidad Territorial de PRL
Federación Onubense de Empresarios (FOE)
Contacto:
Centro de Cooperación Andalucía Algarve - Avda. de la Ría, 3 , 1ª planta, 21001 - Huelva
Telfs.: 902 575 200
Fax: 902 575 202
E-mail: info@foe.es
www.foe.es
No están todos los que son, pero son todos los que están. Los mejores consejos para establecer hábitos productivos son tan simples como eficaces. Además irán sumando poco a poco más motivación a tu día a día. Cuando consigas aprovechar mejor el tiempo y terminar la jornada realmente satisfecho sabrás que han merecido la pena.
1.Aprovecha la mañana. Los estudios cognitivos sostienen que las primeras horas del día son el momento ideal para que la mente trabaje en una tarea compleja de forma que se logre avanzar a fondo y, además, disfrutar con ello. Si colocas en esta franja horaria las tareas más pesadas, el resto de la jornada se afronta de forma más ligera y fácil. Mantenerte positivo es la forma más constructiva de trabajar.
2.No memorices: No es necesario si tienes un buen sistema de registro. Las personas más productivas no son las que recuerdan más compromisos sino las que tienen un único soporte para apuntar todas sus ideas, tareas y obligaciones. Olvida las notas del frigorífico, las agendas de papel y las notas adhesivas en el escritorio. Es hora de sacarle partido a la tecnología. Un único soporte accesible desde cualquier dispositivo de trabajo y que se sincronice solo.
3.Haz listas: Tener un sistema de listas es la forma más simple y fácil de empezar secuencialmente tu trabajo. Puedes sofisticar este sistema un poco más, desde luego. Añade contextos donde realizarlas: casa, trabajo, teléfono… y aplicar una metodología GTD para organizarlas.
4.Fija bloques de tiempo. Se trata de dividir la jornada en bloques de atención plena de 25 minutos, descansando siempre 5 minutos de forma obligada entre bloque y bloque.
5.Tacha las tareas concluidas: Pero hazlo de forma consciente y felicitándote por ello. Puede que estés con un proyecto largo y complejo y te resulte difícil abrazar la idea de que has concluido algo.
6.Mantén tus hábitos y compártelos: Si mantienes las pautas productivas con las que te has comprometido y alguien se interesa por saber más, anímalo a que se una a tu desafío.
