CóRDOBA
CECO.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Córdoba (CECO)
Contacto:
Avenida del Gran Capitán, 12 - 2ª y 3ª plantas, 14001 - Córdoba
Telfs.: 957 47 84 43 - 957 49 71 11
Fax: 957 47 88 19
E-mail: ceco@ceco-cordoba.es
www.ceco-cordoba.es
JAÉN
CEJ.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Jaén (CEJ)
Contacto:
Paseo de la Estación 30, 7ª y 8ª Planta, 23003 - Jaén
Telfs.: 953 29 40 22
Fax: 953 29 40 24
E-mail: cej@cea.es
www.cej.es
GRANADA
CGE.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Granadina de Empresarios (CGE)
Contacto:
Maestro Montero, 23, 18004 - Granada
Telfs.: 958 53 50 41
Fax: 958 53 50 42
E-mail: cge@cea.es
www.cge.es
ALMERÍA
ASEMPAL.
Unidad Territorial de PRL
Confederación Empresarial de la Provincia de Almería (ASEMPAL)
Contacto:
Paseo de Almería, 69 7ª Planta, 04001 - Almería
Telfs.: 950 62 10 80
Fax: 950 62 13 02
E-mail: asempal@asempal.es
www.asempal.es
MáLAGA
CEM.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Málaga (CEM)
Contacto:
San Lorenzo, 20, 29001 - Málaga
Telfs.: 952 06 06 23
Fax: 952 06 01 40
E-mail: info@cem-malaga.es
www.cem-malaga.es
SEVILLA
CEA.
Departamento de Relaciones Laborales.
Técnico responsable: Lola Gessa.
Confederación de Empresarios de Andalucía (CEA).
Contacto:.
Calle Arquímedes, 2 - Isla de la Cartuja, 41092 - Sevilla
Telfs.: 95 448 89 00
Fax: 95 448 89 11
E-mail: lgessa@cea.es
www.cea.es
CES.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de Sevilla (CES)
Contacto:
Avenida de la República Argentina, 25 4ª Planta, 41011 - Sevilla
Telfs.: 95 499 11 00
Fax: 95 499 11 02
E-mail: info@cesevilla.es
www.cesevilla.es
CáDIZ
CEC.
Unidad Territorial de PRL
Confederación de Empresarios de la Provincia de Cádiz (CEC)
Contacto:
Avenida de Marconi, 37, 11011 - Cádiz
Telfs.: 956 29 09 19
Fax: 956 29 09 50
E-mail: info@ceccadiz.org
www.ceccadiz.es
HUELVA
FOE.
Unidad Territorial de PRL
Federación Onubense de Empresarios (FOE)
Contacto:
Centro de Cooperación Andalucía Algarve - Avda. de la Ría, 3 , 1ª planta, 21001 - Huelva
Telfs.: 902 575 200
Fax: 902 575 202
E-mail: info@foe.es
www.foe.es
Reuniones, el teléfono, un mensaje de WhatsApp, un correo de un amigo o de trabajo, el último cotilleo.. Son muchos los ladrones de tiempo: interrupciones que alargan nuestra jornada laboral o nos impiden terminar a tiempo. España es uno de los países de Europa con una jornada laboral más larga y, sin embargo, no somos los más productivos. La mala planificación, no saber jerarquizar las tareas o aparcarlas, el desorden y las interrupciones son, según José Manuel Casado, presidente de 2C Consulting, los principales motivos por los que perdemos tanto tiempo en el trabajo.
Paco Muro, presidente de Otto Walter, cita 5 factores que devoran el tiempo: Los e-mails; Las llamadas al móvil; Internet; Las redes sociales y el WhatsApp. Según el presidente de Otto Walter no existen rateros del tiempo porque "nada te lo puede robar. Quien lo pierde eres tú por hacer lo que no debes".
Descubrir quién o qué te hace perder horas al día no debería ser misión imposible. Si no tienes los recursos necesarios para combatirlos, Muro aconseja hablar con el jefe: "Él te guiará en la forma de actuar, te dirá con quién deberías tener más paciencia y a quién puedes ‘oficialmente’ dejar de hacer caso".
José Manuel Casado defiende el orden y la planificación como principales métodos para luchar contra esta falta de eficiencia. Cualquier profesional debe esforzarse por priorizar, reservarse momentos de concentración y emplazar las reuniones o llamadas a momentos que no interrumpan una actividad importante.
10 antídotos para que no te roben:
- Actualizar por escrito tus objetivos profesionales.
- Confeccionar una lista con las actividades que tienes que hacer.
- Realizar tus tareas por orden de importancia.
- Acostumbrarse a identificar las causas que te hacen perder el tiempo.
- Tener ordenada y organizada la mesa de trabajo o el despacho.
- Retirar, al finalizar la jornada, todo el material de tu mesa.
- Tomar medidas para aminorar las interrupciones.
- Informar al resto del mejor momento para estar contigo.
- Reservar parte del día para trabajar sin que nadie te moleste.
- Respetar el tiempo de los demás.
Fuente: Decálogo elaborado por José Manuel Casado, presidente de 2C Consulting.
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